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11系统的训练方法（第1页）
“第一种是针对力量的训练方法，我这里有一台拳击设备，你可以用力的击打在拳靶上，设备便会显出您的力量具体数值。这样，您每次训练完之后，都会看到，您进步多少？非常直观。”
系统一说完，只见一台类似于电子街机的设备出现在张泽的眼前。
“宿主，现在你可以先试一下，看看自己的拳头到底有多大力量，”系统在旁边说道。
张泽点点头，他也确实想知道，自己的力量现在到底有多少斤重。所以，他走上前去，深吸一口气，猛的一拳击打在靶子上面。
机器上的一排数字猛烈的跳动起来，最终停在了112上面，这意味着，张泽的力量是112公斤。
“嗯，据本系统推算，宿主，你这拳头可以打死一只鸡！很不错！”系统在旁边交口称赞。
张泽：“……”
老子要打死的是周士晨，筑基期高手，可不是一只弱鸡！
不知道基因改造完成之后的身体，能不能有质的飞跃，张泽对此充满了期待。
“接下来，我们进行第2种测试，速度测试。”
系统话音刚落，只见整个空间发生了变化，一条笔直的公路出现在张泽面前，公路两旁测试一片荒芜的沙漠。
“这是本系统虚拟出来的训练场景，宿主可以尽情的狂奔，拿出你最快的速度，看看你每小时能跑多少米。”
张泽活动了一下四肢，然后深吸一口气，在原地半蹲下来，摆出了起跑的姿势。
只听得系统一声令下，张泽就狂奔了起来。
他原来是外卖员，为了保证能把外卖以最短的时间送到顾客的手中，他练就了一身疾速奔跑的本领。
15层楼，张泽只需要三分钟就能跑到，所以他对自己的速度还是很有信心的。
“乎！”
张泽一口气跑出了3000多米，直到系统喊道停止，他才停下来。
“时速可以达到1000米，很不错的成绩，本人系统送给宿主一个飞毛腿的称号。”
“能比得上周士晨的速度吗？”张泽问道。
“这个……如果宿主和周士晨一起赛跑，恐怕你会被甩10条街！”
张泽：“……”
他发现，这个系统不仅油嘴滑舌，还胆小如鼠，苟的一批，还特别喜欢打击人。
“最后是第3种测试，反应能力。”
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