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第一五三节 自我（第1页）

和高顺耀说着自己的建议，李泽也发现，高顺耀的眼睛中，开始闪烁着强烈的光芒了。他的建议，仿佛给高顺耀打开了一扇新的大门，让高顺耀在此时此刻，也看到了自己变得更强的办法。

“你说的对啊，小腿发力射门的话，那就避免了很多的麻烦了……这么射门更简单，我怎么就没有想到呢……”

高顺耀似乎一下子，想通了很多以前没有想明白的东西，就在李泽面前，他就露出来了一副急不可耐的想要尝试自己的新技术的样子。而看着他的样子，李泽什么都不说，他的手指在桌子上轻轻的敲打着，心里也感叹着高顺耀的进步。

高顺耀正式开始踢球，已经两年半了。和他开始和李泽学习时几乎什么都不懂不同，经过了这么久的训练，高顺耀现在已经大不相同了。两年以前，很多东西李泽得详细的给他进行讲解，而现在，李泽只要提个话头，高顺耀自己马上就能够想通很多，和以前已经大不一样了。

他的技术越来越全面，也懂得开始自己思索自己踢球的方式了。前一阵子不进球，他首先想到了用头球来改善，就是一个进步的明证，他现在还有问题，更多的是因为见识不足，有些东西他想不到那个方向上。而一经李泽点拨，他马上就能明白，而后马上自己思考自己踢球的特点，这比起来以前的言听计从，更让李泽高兴。

李泽考了教练证已经有一阵子了，他在这边也带过一些小孩子踢球了。随着教导小孩多了。他也越来越喜欢那些聪明孩子，一点就透的孩子。能够自己思索进步的孩子，总是让人喜欢的。高顺耀是李泽的朋友。李泽并不反感手把手的教他，但是看到他在足球上天赋越来越高，李泽也很欣慰。

这样的交流，才越来越像是足球教练和球员的交流――成年队的球员，一般来说是不需要教练手把手的教技术的，他们的进步更多的是教练给予他们的点拨和稍作改变造成的。以前高顺耀达不到这种稍作点拨就能进步的标准，现在他却已经可以做到了。这样的进步，会让他以后在不同的教练那里，得到更多的好处的。

比起来高顺耀为小问题的解决而高兴。李泽倒是更高兴他的球商进步和基础越来越牢固。李泽很清楚，要不是流经大和东京给他打好了底子，他不可能一听李泽的话，就立即明白过来的。

小腿发力射门的好处很多，这些东西，高顺耀显然知道。这么射门只需要用大腿力量，不需要调动全身的力气，因此，它对平衡性和协调性要求都很低。不怎么需要调整，只要爆发力足够，有些时候甚至一步之内就能够调整好状态。西格诺里当年就擅长一步射门，这种射术。本来就是发力最快的射术。

而且，这种射门方式，因为调整的比较少。因此隐蔽性一般也很好。这么射门在很多情况下都可以突然起脚，打对方一个措手不及。这也是它的优点之一。

这些优点，高顺耀都很熟悉。只是他自己没有把这些和自己的状况联系起来。李泽帮他联系起来，他自然也就想明白了。

“你想到了，就可以这么踢了，不过这么射门问题也不少，你自己也小心点。”

看着高顺耀傻笑，李泽也忍不住提醒了一句。

这项技术，倒是也有两个坏处。

第一个坏处，就是这样的射门，发力很难学。

摆动小腿射门的方式看起来很隐蔽，但是发力却也麻烦。和抡大腿不同，小腿射门用的是大腿前部的肌肉，股四头肌这块肌肉发力。这块肌肉的作用是让弯曲的膝关节伸直。这块肌肉基本上可以算作是人身上最强的一块肌肉，用这块肌肉发力可以甩出来很强的力量，但是，这块肌肉的力量再怎么强，也不过只是一块肌肉，比起来抡大腿的时候使用全身肌肉发力，力量还是小了很多的。

摆动大腿时，向后摆腿需用腰部肌肉、臀部肌肉、大腿的股二头肌等肌肉。向前摆也就同是发力踢球时，则是核心区域肌肉发力以及传导一定的上身肌肉力量，例如上身手臂带动身体转动的力。把这些力量全都用上，才会是一脚用上全身力量的射门。这样调整好了之后，射出的射门往往力量非常惊人，对于高顺耀这样的身板，进入了禁区调整好了冲着球门射击，李泽敢保证，世界上没有哪个门将有足够的力气扑的住――而如果门将扑不住球，就只能选择击飞，甚至更差的可能会因为判断失误而脱手，那就会形成门前的机会了。

而小腿射门，很难做到这么大的力量，大腿的股四头肌的力量虽然大，但是射门的力量毕竟受肌肉限制。这样射出去的球，比起来全身的力量射出去的球，力量最多发挥到60%左右，比起来抡大腿有着天然的不如。

当然，射门并不只是一个简单的力量问题，它内部包含的东西多，足球教练那里就有一堆关于射门的知识，而如果让物理学家分析，还能扯到空气动力学和形变等物理学知识。

那些东西李泽也不太明白，但是他很清楚，足球被踢出去的时候，力量的大小往往会很大程度上的影响球速。如果力量不足，这么踢出去的球很难有足够的速度，再怎么出其不意，也无法成功破门。这也是为什么这种射门技术一般只有一些身体素质特别好的球员才用――身体素质如果不够好，这么射门很难产生作用。

至少，李泽自己当年踢球的时候，就从来不考虑这么射门。

“没关系，射术而已。我能够掌握。我这个人别的东西都没有，傻力气有的是。”但是。对此高顺耀却完全不在意，“我以前射过。这么射门我能做到。只是我觉得这么射门射出来的球不如抡大腿射门射的带劲过瘾，不怎么喜欢用。不过，如果这么能进球的话，我用它就是了，现在我需要的是多进几个球再说，过瘾与否，先放到一边吧。”

停顿了一下，高顺耀又想到了什么，这一次。他皱了皱眉，然后才开口，“要说麻烦，也就是伤病麻烦一点，不过，我把状态维持好，也不至于就受伤。”

这么射门的第二个坏处就是这项技术对膝盖的磨损很大，对支撑腿的磨损也很大。比起来抡大腿调动全身的力气，练习这种射门方式是在和自己的双腿较劲。很容易让人受伤。如果说前面一个问题还只是影响发挥，那么这个问题，就是有可能影响到球员一生的大问题了。

足球的技巧很多，有些特别的技巧。本来就是对人体有着很大的损害的。头球多了有可能影响脑子，变向突破太猛膝盖和脚踝就多伤，太注重力量训练有可能拉伤腹股沟。有些技巧虽然可以让球员更强，可是往往也会对球员自己的身体构成很大的负担。

如果球员平日里爱惜身体。知道在赛场外多做恢复性的训练还好，如果再自己不珍惜身体状态。浪费天赋，那么很有可能在踢出来很好的足球的同时，也给自己带来极大的伤病隐患――这样的例子数不胜数，维埃里纵情声色也好，小罗沉迷夜店也罢，都是这样的问题，他们巅峰期过去的非常快，多少都和他们的不知自重有关系。

如果可能的话，李泽也希望高顺耀能够学会保护自己，毕竟学会了保护自己，球员才可以更上层楼。看看西甲的那两个大刷子，梅西在瓜迪奥拉当教练之前伤病一直不少，可是瓜迪奥拉当教练之后，改变了战术，他的伤病少了，状态也就上升了。c罗在曼联，甚至刚到皇马的第一年，也是一样有不少的伤病，可是随着他自己改变踢法，他也一样减少了伤病。伤病的减少让他们的状态都有所提高，变得更强大了，这也应该是正确的发展方向，李泽心里很清楚。

其实，要是李泽是个主教练的话，他还是更加喜欢亨利的那种踢法，甚至会希望高顺耀往那个方向踢――他的球队里面有日本最好的左边后卫，有一个相当出色的左边前卫，高顺耀如果技术足够，他会建议高顺耀多多尝试和做边路球员换位，然后内切打门，这样的组合，完全可以复制03-04阿森纳的套路，在左边路开出来一条走廊。这样踢球，不会损害自己还能够带来很好的成绩。

可惜的是，高顺耀不是一个盘带高手，指望他带球从左边路杀上，然后在45度角位置踢远角入门，这似乎有些难。

这样的事情，高顺耀做不到。具体到高顺耀的状态，李泽没有别的办法。高顺耀毕竟是半路出家的球员，在底子上差了别的球员太多了。本来就没有那么好的技术基础，他要是在踢球的时候再瞻前顾后，那么倒霉的只会是他自己。一些技术虽然对他确实可能有损害，但想要发挥得更好，他必须做出来一些牺牲。

明明技术不行，那么就要把自己的身体优势，充分利用好了。不然的话，技术不行，身体素质又用的瞻前顾后，那只怕一辈子都踢不出来。至于说这么踢球确实容易产生伤病，靠着比别人更多的训练来维持状态，这就是唯一的办法了。

想要踢的更好，总是要吃些苦头的。

他需要的是速成的射门技术，李泽为他想的也就是更加简单的射门方式。用小腿的力量射门不难，学会这种射术后，无论是在背身拿球的时候，急转身，都是极为可行的。当然，李泽相信，以高顺耀现在的脑子，他肯定能够想出来更多的好办法。

而是否能够用好这些办法，在球场上能够造成什么样的影响，就全都看他自己了。人们说修行在个人，现在，就看他能不能自我突破了。（未完待续。。）u

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